Už nebudu ani zmiňovat kolikátý Fitness diář od Fitshakeru už mám doma. Pokud mě sleduješ od začátku, tak jsi určitě už četl/a nadšenou recenzi na diář 2019. A na začátek prozradím, že opět Fitshaker nezklamal a další diář zas o trošku vylepšil. Pro představu jsem vybrala věci, které jsou pro mě v diáři důležité, ale zároveňRead More
hubnutí
Fitness Diář 2019 – Fitshaker
V některých věcech jsem hrozně konzervativní. Nerada měním věci, které fungují. Když jsme se s kamarádkami, koncem roku 2016, rozhodly objednat Fitness diář pro rok 2017, byla zvědavá, jak dlouho mi zapisování vydrží. Každý diář, který jsem si v prosinci nadšeně koupila byla používaný (v těch lepších případech) do března, a pak jsem ho založila a byl konecRead More
Výborný chléb bez mouky
Poslední dobou jsem obdržela na Facebooku zprávy typu, že byste chtěli tip, čím nahradit pečivo. U mě není pečivo žádnou nutností a už jsem si na něj poměrně odvykla, ale občas přijde chvíle, kdy dostanu chuť na chléb s pažitkovo-tvarohovou pomazánkou nebo máslem a strouhaným sýrem. A zrovna tyhle kombinace se bez chleba vytvářejí poměrně špatněRead More
Podzimní koláč
Každoročně se těším na podzim, patří k mým nejoblíbenějším obdobím. Má to hned několik důvodů, jednak miluju barvu podzimního listí a hlavně je to dýňové období. Dýně je na podzim v mém jídelníčku číslo jedna. Nedám na ní dopustit a dají se s ní vykouzlit bezvadné dobroty. Všichni určitě znáte dýňovou polévku, to už je taková klasika, každýRead More
Fit ovesná bublanina
Nevím jestli to je tím střídavým počasím, nebo už mám letošního „léta“ dost, ale poslední dobou se čím dál víc těším na pochmurné počasí, čaj z jablečných slupek se skořicí, dýňovou polévku a bramboračku. Jasně, mohla bych si všechno tohle uvařit už teď, ale to by prostě nebylo ono. Všechna tahle jídla mám spojená s podzimem aRead More
Borůvkový fit crumble
Když jsou venku pařáky a omrzí vás vytváření zmrzlinových nanuků (inspirace zde) přichází čas na svěží crumble (čti krambl). Tahle britská dobrota je vlastně ovoce zapečené s drobenkou. Originální verzi jsem lehce upravila, odlehčila a patří mezi mé oblíbené dezerty. Borůvkový fit crumble (4 porce) 200 g borůvek 2 lžička chia semínek 40 g ovesných vločekRead More
Snadný tvarohový koláč
Slunečných paprsků díky bohu přibývá a tím se zkracuje čas, který chci trávit v kuchyni. Na pracnější recepty ještě bude čas až se zase sluníčko unaví. Tenhle recept, jak už jsem avizovala na facebooku, zvládne opravdu každý. Díky tomu, že obsahuje jen pár suroviny, které mám doma téměř vždy jsem si ho oblíbila a věřím, žeRead More
Celozrnný hruškový koláč s polentou
Nájezdy na zdravou výživu pořádám vcelku pravidelně (kde jsou ty časy kdy se tam nedalo platit kartou :D) a občas tam objevím něco, co běžně doma nepoužívám, nebo sem sto let (čti maximálně rok) neměla. Polentu sem koupila po shlédnutí nějakého videa od Emanuela Ridi, ale už sem se k jeho receptu nedostala. Jak to takRead More
Špenátovo-hrášková polévka
Poslední dobou na polévkách ujíždím, v kombinaci s kvalitním sýrem a oříšky se po nich můžu utlouct, většinou smíchám různé druhy zeleniny, rozmixuji a dochutím. Chuť je pokaždé trošku jiná a to mě na tom baví. Poslední tři vaření, ale vařím tu stejnou polévku. Také znáte to, že smícháte nějaké suroviny a moc od toho nečekáte, aleRead More
Cizrnová bábovka
Dneska se nebudu moc rozepisovat, cizrnu určitě všichni moc dobře znáte. Tahle bábovka vznikla vlastně jako alternativa k fazolovému brownies, které najde zde, na kterém jsem asi závislá. Celkově luštěninové dezerty mě začínají bavit čím dál víc, hlavně díky skvělým nutričním hodnotám a výborné chuti. Nemusíte se vůbec bát nějaké pachuti, vůbec není cizrna cítit. Mám pocit,Read More