Domácí pribináček

Nedávno jsem si uvědomila, že dost vzpomínek z dětstvím mám spojených právě s jídlem, ať už v negativním nebo pozitivním slova smyslu. Jídlo jsem od malička milovala, ale s věkem se preference na určité potraviny měnily. Jako dítě jsem moc neměla ráda jogurty, ale nikdy jsem nedokázala odolat kakaovému pribináčku, který pro mě měla mamka vždy připravený v ledničce.

Dnes si můžete připravit pribináček podle vlastní chuti, bez přidaného cukru s chutí pravé vanilky. Mírně se liší chutí od toho kupovaného, ale to díky absenci cukru a lahodné chuti pravé vanilky. Není jednodušší způsob než ho připravit svým dětem ke svačině. budete mít dobrý pocit, že jste jim dali poctivou a výživnou svačinu a zároveň si můžete uloupit i sobě ke svačině a na chvíli zavzpomínat na své dětství.

Domácí vanilkový pribináček (5 porcí)

  • 2 vaničky polotučného tvarohu
  • 200 ml smetany ke šlehání
  • vanilkový lusk, extrakt z pravé vanilky, vanilkový prášek
  • navíc: 2 lžíce třtinového cukru, medu, javorového sirupu atd. 🙂

Smetanu vyšleháme a postupně přidáváme tvaroh a stále šleháme, záleží jaký tvaroh použijete, pokud bude příliš hutná konzistence, použijte trochu mléka. Nakonec přidáme vanilku a osladíme. Ještě jednou prošleháme, aby se chutě spojili.

 


Výživové hodnoty na 1 porci (140 g):

Energetická hodnota: 204 Kcal/857kJ

  • Bílkoviny: 11 g
  • Sacharidy: 6 g
    • Cukry: 1,2 g
  • Tuky:  16 g

Pozn.: uvedené výživové hodnoty jsou bez přidaného cukru nebo sladidla.

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*